Tehnološki razvoj za postizanje svjesnosti

Jay Vidyarthi je izumitelj Sonic Cradle. Vodio je UX odjel Muse: Traka za glavu koja senzorizira mozak. Bio je uključen u Brightmind, Character Lab, Retreat Guru i mnoge druge tvrtke kao stručnjak za korištenje tehnologije za meditaciju, dobrobit i mentalna istraživanja.

Kad razmišljamo o tehnologiji za svjesnost i suosjećanje, to je pomalo čudna stvar, zar ne? To je čudna tema jer često mislimo “kakve veze tehnologija ima s pažnjom i suosjećanjem? Tehnologija je suprotno od toga”. 

Često razmišljamo o tehnologiji kao o toj stvari koju razvijamo i razvijamo, a onda se pretvorimo u ove automate koji su jednostavno ovisni, nikad se ne miču i zaglavljeni su u svojim virtualnim stvarnostima. To je svakako razumljivo s obzirom na smjer u kojem idu pametni telefoni i društveni mediji. 

Na neki smo način sve više vezani za svoje uređaje, ali ovo je također primjer tehnologije: pribor za slikanje i umjetnost, glazbeni instrumenti i, naravno, cjelokupna mogućnost snimanja i slušanja glazbe. To su tehnologije koje vas ne stresiraju, to su tehnologije koje nas smiruju.

Tehnologija je veliki kišobran tako da moramo biti malo precizniji u pogledu onoga što mislimo kad kažemo "tehnologija" i htio sam početi ovdje kako bismo mogli doći na istu stranicu o nekim od onih reakcionarnih zabrinutosti koje ljudi mogu imati kada vide ovog tipa spremnog govoriti o tehnologijama za svjesnost i suosjećanje.

Mentalno zdravlje i svjesnost u informacijskoj eri

Ako stvarno pogledate u srce, tehnologija je vrlo široko tematsko područje. To u osnovi znači "na temelju neke teorije ili znanosti stvoriti nešto vješto". To je neka vrsta zanata ili umjetničkog oblika manifestiranja naših ideja i njihove primjene u stvarnom svijetu kako bismo nešto stvorili. 

Evo kako ja razmišljam o tome. Tehnologija manifestira vrijednosti svojih kreatora u svijetu, pa kakve god te vrijednosti bile, možemo ih manifestirati u tehnologiju, a tehnologija može odražavati, pojačati i proširiti te vrijednosti. To će dovesti do obojega: namjeravanih i neželjenih posljedica. Ponekad se može oteti kontroli, sve do točke da zapravo imamo mehaničko razumijevanje koje se pojavljuje o tome kako to zapravo utječe na mozak. 

Ne samo da počinjemo uočavati promjene u mozgu kada vi meditirati, također možemo vidjeti dugotrajne osobine, dugoročne promjene u mozgu ljudi koji zapravo provode puno vremena meditirajući, ljudi koji su meditirali godinama ili čak desetljećima i, što je možda najzanimljivije, također povezujemo te promjene pozitivnih učinaka na simptomatologiju povezanu s anksioznošću i depresijom. Vidimo fiziološke učinke, vidimo promjene u odnosima, boli, imunološkom sustavu, čak i kožnim bolestima, srčanim bolestima, a čak počinjemo uviđati i pozitivnu psihologiju u smislu kako svjesnost povećava vaš osjećaj dobrobiti i vaše psihološko i mentalno zdravlje.

Spajanje tehnologije i svjesnosti 

Želim promijeniti vašu perspektivu o tehnologiji. Želim da to shvatite, naravno da možete reći nešto poput "Ovisnik sam o tehnologiji" ili "tehnologija uništava društvo" ili što god to može biti, a postoje područja u kojima je to istina. Ali postoje i područja u kojima je tehnologija iznimno lijepa i koja zapravo transformira društvo na prekrasan način, moramo malo više nijansirati. 

Drugi razlog zbog kojeg želim razgovarati o ovome je da sam jako strastven o tome što ove tehnologije mogu učiniti u našim životima i želim da svi isprobate neke od njih. Neke od ovih stvari možete potražiti, možete gledati videozapise na YouTubeu, zapravo ih možete preuzeti na svoj telefon i igrati se s njima.

Treći razlog je: poznajem neke od ljudi koji stoje iza tehnologija o kojima ću vam govoriti i njihov rad je nevjerojatan i mislim da zaslužuje više pažnje. Stvarno želim profilirati nešto od toga, stoga mi se pridružite u videu i upoznajte aplikacije, igre, tehnike koje možete koristiti za povećanje svoje pažnje na zabavan, jednostavan i svakodnevni način.

Postoji mnogo stvarno cool tehnologija. Stvarno sam vas želio potaknuti da ih isprobate i da promijenite svoju perspektivu o tome što tehnologija može biti u smislu sreće pa se nadam da je ovo bilo od pomoći.