Mentalno zdravlje i djevojke

Budući da je mentalno zdravlje vruća tema u današnjem društvu, o mentalnim se bolestima sada otvorenije raspravlja nego ikad prije. Ova povećana svijest sa sobom je donijela porast stigme i diskriminacije mentalnog zdravlja. Iako problemi s mentalnim zdravljem nisu nešto čega se treba sramiti, ti se izazovi često vide kao znak slabosti. Ali što je s djevojkama? Točnije, adolescentice su izložene većem riziku od razvoja mentalnih bolesti poput depresije ili anksioznosti, što može imati razorne posljedice na njihovu mentalnu dobrobit i budućnost. Vrijeme je da počnemo razgovarati i o mentalnom zdravlju djevojaka!

Djevojke, mlade žene i njihovo mentalno zdravlje

Kada imamo gripu ili se ozlijedimo, većina ne čeka da potraži liječničku pomoć. Također, mnogi od nas dovoljno su odgovorni da idu na godišnje preglede kako bi liječnici mogli 'provjeriti' naša tijela. Pa ipak, mentalnom zdravlju rijetko se pridaje toliko pažnje. Stigma povezana s mentalnom bolešću tjera ljude da ignoriraju simptome, što dugoročno pogoršava stvari. Ali naše mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje. Ako se to događa s odraslim ljudima, zamislite kakve probleme mogu izazvati mladi ljudi, posebno djevojke. Djevojčicama i mladim ženama može biti posebno teško prepoznati ili priznati da trebaju pomoć i dobiti podršku i njegu koja im je potrebna za ozdravljenje.

Pritisak da se udovolji drugima i uspiju te sveprisutna diskriminacija, homofobija, trauma, stereotipi i nasilje čine odrastanje žene teškim, posebno za djevojke iz siromašnih zajednica, koje su izložene većem riziku od depresije, tjeskobe i niskog samopouzdanja poštovanje. Danas svaki peti tinejdžer pati od neke mentalne bolesti, a kod djevojčica taj je broj u porastu. Broj djevojaka koje počine samoubojstva utrostručio se u posljednjih 15 godina!

Djevojke se danas suočavaju s pravom krizom mentalnog zdravlja i to je činjenica. Nažalost, previše se njih osjeća nelagodno tražeći pomoć zbog prevladavajuće stigme ili nedostatka pristupa pristupačnoj, kvalitetnoj zdravstvenoj skrbi. No, ako se ne riješe, problemi s mentalnim zdravljem mogu imati teške i doživotne posljedice. Djevojke s mentalnim problemima sklone su povlačenju iz nastave i aktivnosti, upuštanju u nezdrave veze, samoozljeđivanju itd.

Podržavajući mentalno zdravlje djevojčica, možemo potaknuti njihovu sposobnost da vode zdrav, smislen i ispunjen život. One su naše buduće doktorice, učiteljice, majke, znanstvenice itd. Točnije, one su naša budućnost. Potreban im je siguran prostor da izraze svoje osjećaje i shvate da nisu sami. Potrebni su im resursi i podrška kako bi se nosili s problemima slike tijela i samopoštovanja, izazovima u školi i kod kuće te osobnim odnosima. Najviše od svega, trebaju srušiti stigmu koja dolazi s tim.

Stigma mentalnog zdravlja i borba adolescenata s tim problemom

Mentalno zdravlje djevojčica sve je veća briga u našem društvu. Problem postaje kompliciraniji kada uzmete u obzir da živimo u vremenu kolektivne traume i moramo pronaći načine da se kolektivno izliječimo od nje. Mentalne bolesti poput depresije, tjeskobe, poremećaja prehrane, samoozljeđivanja i ovisnosti već su godinama u porastu među djevojkama i mladim ženama i samo se pogoršavaju.

Mentalne bolesti obično su posljedica kognitivnih, emocionalnih i fizičkih čimbenika, često uzrokovanih stresorima iz okoline, uključujući izloženost traumi i zlostavljanju. Suočavanje s ovakvim problemima može odvesti djevojke dubljim stazama mentalnih bolesti. Zašto? Zato što su djevojke i mlade žene suočene s većim očekivanjima društva. Umjesto da uživaju u mladosti i uče tko su, djevojke su pod stresom i preopterećene. Mentalna bolest također može utjecati na to kako se ponašaju, razmišljaju, osjećaju ili komuniciraju s drugima. 

Stigma oko mentalnog zdravlja djevojčica rezultirala je time da mnoge žene ne govore o svojim bolestima jer se boje da će ih društvo osuđivati ​​zbog problema za koje je potrebna podrška. Dok se danas u zajednici više raspravlja o mentalnom zdravlju, javnost još uvijek stigmatizira mentalne poremećaje, misleći da mentalni problemi nisu stvarne bolesti, već znakovi slabosti. Djevojčicama to može biti izuzetno teško nositi jer ih onemogućuje da dobiju potrebnu pomoć dok istovremeno žive svakodnevnim životom poput drugih mladih žena njihovih godina. 

Mediji održavaju stigmu o mentalnom zdravlju oko mladih žena, koje tinejdžerice s mentalnim bolestima ili depresijom često prikazuju kao 'psiho tinejdžerice' ili djevojke koje stvaraju probleme u školi. Kada mentalno zdravstveno stanje utječe na psihičko stanje djevojčica, to može rezultirati ljutnjom, tugom i promjenama raspoloženja, što znači da se često povlače od svojih vršnjaka, članova obitelji i prijatelja, kao i da doživljavaju nisko samopoštovanje. 

Mnogi mentalni poremećaji također su povezani s problemima samopoštovanja, problemima s prehranom poput anoreksije i bulimije, čestih kod tinejdžerica s mentalnim problemima, ali oni često prolaze nezapaženo ili se ne liječe. Mnogi mentalni poremećaji također su povezani sa zlouporabom supstanci i ovisnošću, utječući na mentalno stanje djevojčica i odnose s članovima obitelji, prijateljima i partnerima.

Unatoč tome, djevojke mogu pomoći u borbi protiv stigme mentalnog zdravlja govoreći, sudjelujući u razgovoru i pomažući drugima da bolje razumiju mentalnu bolest, što dovodi do većeg prihvaćanja u društvu. Moraju se brinuti o sebi i svojoj mentalnoj dobrobiti jer je važno da odrastu u sretne žene, spremne voditi budućnost.

Zaključak

Dobro mentalno zdravlje ključno je za živote djevojčica i zdravlje našeg svijeta. Podržavamo ih sve nas - roditelje, škole, zajednice i organizacije uključene u ovo pitanje. Moramo raditi zajedno kako bismo podržali mlade žene i zagovarali ih u njihovo ime. Buduće generacije računaju na nas.

Čitaj dio 2 (Važnost mentalnog zdravlja u ženskom sportu) od Serija o mentalnom zdravlju i djevojkama/ženama