Kako sreća utječe na zdravlje

Biti sretniji može ojačati vaš imunološki sustav. Sreća također može pomoći u smanjenju razine stresa i zaštititi vaše srce snižavanjem krvnog tlaka.

Mnogi niti ne pomišljaju da sreća može utjecati na njihovo zdravlje, no stvarnost je puno drugačija, a znanost to počinje dokazivati.

Pokazat ćemo vam da su sreća i zdravlje vrlo blisko povezani i da je sreća doista važna u životu, iz više razloga nego što mnogi vjeruju. Nakon toga, znamo da ćete se usuditi zamisliti svijet u kojem je svih sedam ili više milijardi ljudi sretno u svojim životima, baš kao što mi to zamišljamo i radimo na pretvaranju ovog sna u stvarnost.

Važnost sreće za zdravlje

Mnogi znanstvenici već dugo vjeruju da sreća igra bitnu ulogu u našem ukupnom zdravlju i dobrobiti, ali tek sada postoji sve više studija koje potvrđuju ovu tvrdnju.

Pregled iz 2017. raspravljao je upravo o tome - ispituje kako subjektivno blagostanje utječe na različite aspekte našeg fizičkog zdravlja. Ova recenzija nalazi izravnu korelaciju, ali je mnogo kritičnija jer kombinira istraživanja iz još dvadesetak recenzija i više od stotinu studija.

Svi se oni bez sumnje slažu da sreća itekako može utjecati na zdravlje – kaže glavni autor studije Ed Diener, vodeći svjetski psiholog koji je zbog svog opsežnog i utjecajnog istraživanja na tu temu prozvan Dr. Sreća.

U recenziji se ne navodi kako ta korelacija funkcionira jer to za sada nijedno empirijsko znanstveno istraživanje ne može potvrditi. Diener kaže da je ovo poput cigareta, još uvijek ne možemo pronaći razlog zašto neki teški pušači dožive stotu, a drugi umiru od raka koji su pušili daleko manje.  

Međutim; studija sugerira da bi to moglo proizaći iz jednostavnog razloga. Sretniji ljudi – vode zdraviji život. Jedu se zdravije, više vježbaju i spavaju dovoljno. A 2017 studija navodi da oni s pozitivnim blagostanjem imaju 47% veću vjerojatnost da će konzumirati zdravu hranu i 33% veću vjerojatnost da će biti fizički aktivni i stoga više vježbati. Još jedna manja studija izjavio je da ljudi koji imaju niže razine pozitivnog blagostanja imaju 45% veću vjerojatnost da će imati problema sa spavanjem i uspavljivanjem.

Osim toga, postoji istraživanja to podupire teoriju da biti sretniji može ojačati vaš imunološki sustav. Sreća također može pomoći u smanjenju razine stresa i pomoći u zaštiti vašeg srca smanjenjem krvnog tlaka.

Budućnost zdravlja može biti svjetlija

Sve je ovo samo grebanje po površini, a Diener i mnogi drugi se nadaju da će sva ova istraživanja i još mnogo toga što će uslijediti napokon uvjeriti liječnike da počnu pratiti pozitivne emocije tijekom rutinskih pregleda, a ne da se koncentriraju samo na one loše . Svi se također nadamo da će ljudi početi obraćati više pozornosti na svoj stil života i na kraju pronaći načine da budu sretniji.

Sreća, njezina povezanost sa zdravljem i budućnost zdravlja sama je tema o kojoj ćemo raspravljati na sljedećoj Svjetskoj agori sreće 2020. Mnoštvo stručnjaka i futurologa bavit će se ovom temom cijeli dan, dok će ostala četiri dana pokrivaju budućnost obrazovanja, rada, samosvladavanja i društvenog razvoja te transformativne tehnologije.

I ti možeš biti dio ovoga, i trebao bi. Svi trebamo težiti boljem sutra i planetu punom sretnih ljudi koji zajedno rade za uvijek bolji svijet.