Kako nosivi uređaj može utjecati na spavanje i psihičko blagostanje

Nosivi uređaji na tržištu su već dulje vrijeme i pokazali su se od velike koristi na mnogo načina. Tehnologija koja stoji iza njih neprestano se poboljšava i vjerojatno ćemo doći do točke u kojoj će nosivi uređaj imati specifične transformativne moći.

Međutim, danas smo ovdje kako bismo razgovarali o nosivom uređaju koji je bio najbliži stvaranju točne transformativne promjene za osobu koja ga nosi – Oura prsten, nosivi uređaj osmišljen kako bi vam pomogao poboljšati san i navike spavanja, kao i poboljšati vaše cjelokupno psihološko blagostanje.

Spavanje može promijeniti sve

Prsten se fokusira na poboljšanje jedne jedine stvari iz koje proizlazi sveukupno psihičko blagostanje – sna. Većina vođa i drugih zaposlenih poslovnih ljudi zna kako njihov posao i život mogu postati neodoljivi, točnije dugotrajni, a sve to rezultira vašim žrtvovanjem u nekim ključnim područjima u vašem životu koja vam omogućuju zdrav život.

Glavna stvar koju najviše žrtvujemo je san. Mnogi zaposleni ljudi spavaju samo nekoliko sati svake noći, što nikako nije dovoljno ako brinete o svom zdravlju i dobrobiti. Štoviše, manjak sna rezultira slabijom koncentracijom i energijom, a zbog toga će neminovno trpjeti i vaša karijera.

To je ono što treba promijeniti, a upravo u tome prsten Oura može pomoći.

Kako prsten radi

Prsten pakira puno u svom malom pakiranju – infracrveni senzori, infracrveni detektor, termistori, akcelerometar i žiroskop.

Svi ovi senzori rade zajedno kako bi izmjerili vaše faze spavanja (duboki san, lagani san i REM faze). Oni mjere vaš puls i njegovu varijabilnost. Također prate vašu brzinu disanja i promjene u tjelesnoj temperaturi. I na kraju, mjeri i ono što smo već navikli na praćenje nosivih uređaja – korake i potrošene kalorije.

Sva ova tehnologija upakirana je u malo, ali dobro dizajnirano pakiranje u obliku prstena koji ćete jedva primijetiti, za razliku od mnogih drugih glomaznih nosivih proizvoda. Čovjek koji stoji iza prstena, Harpreet Singh Rai, također je dizajnirao nosivi uređaj kao prsten jer tehnologija može raditi jednako dobro, a možda i bolje nego u drugim oblicima.

Nagrađeni prsten dolazi s aplikacijom u kojoj će se pronaći svi podaci koje prsten prikuplja. Te su informacije više nego korisne jer vam omogućuju da vidite što radite krivo i omogućit će vam da konačno bolje odredite prioritete svog vremena.

Sve to zato što će prsten prikupljati podatke i nuditi ih na način koji će vam omogućiti bolji uvid u vaše navike spavanja te kako i gdje se trebate poboljšati.

Ponuđeni uvidi pomoći će vam da počnete spavati više i početi drijemati onako kako biste trebali – na način koji će vas odmoriti i pripremiti da započnete dan potpuno restartovani. Postigavši ​​to, moći ćete konačno raditi posao koji imate i biti zdravi sretan u isto vrijeme.