Teče s Gangom: Svete vode, unutarnja joga i Rijeka transformacije
Dok sjedim na obali Gange u
Pozdrav! Stoga sam uzbuđen što vas sve podučavam samo nekim savjetima o tome kako možemo biti zdravi tehničari naspram antitehnoloških.
Digitalni wellness je optimalno stanje zdravlja i blagostanja koje svaki pojedinac koji koristi tehnologiju može postići. Ovaj koncept digitalnog procvata u suštini kaže: "kako možemo uživati u svemu što nam tehnologija nudi i cvjetati na internetu, a pritom izbjeći stvaranje neke od povezane štete?".
Postoje različite kategorije koje moramo promatrati, i dok su sve ove zasebne kategorije wellnessa na svoj način, također je zanimljivo razmišljati o tome i priznati kako je ovo, kao holistički model, zapravo sve međusobno povezano. Na primjer, ako netko kaže “Hej, Nina, stvarno želim reorganizirati svoj kućni ured. Ne ide mi. Ne mogu se usredotočiti” koji bi mogli spadati u kategoriju zaštite okoliša, ali također moramo gledati na produktivnost. Kako izgledaju prekidi u tom okruženju?
Postoje dvije stvari, dva konkretna savjeta koja vam mogu dati odmah. Prva je ova ideja fleksibilne rutine, napuštanje starih normi i ažuriranje u sadašnjem vremenu. Što možemo učiniti da se brinemo o sebi kako bismo podržali vlastitu sreću kako ne bismo punili iz prazne šalice?
Također vidimo da možete povećati svoju povezanost sa svojim suradnicima ne samo fleksibilnom rutinom, već i učenjem kako napisati komunikacijsku povelju. Korisna je vježba reći “hej, koji je tvoj preferirani način komunikacije? Zato što sam na Instagramu, Slacku, Google Hangoutsu, Clubhouseu”, a radi se o toliko različitih stvari. Što trebam provjeriti da bih se povezao sa svojim ljudima? To ima veze s pažnjom na tehnologiju, kako možemo skrenuti pozornost na svoju namjeru i biti vrlo pažljivi kada je u pitanju odziv naspram reaktivnosti.
Pogledajte cijelo izlaganje Nine Hersher ovdje.
Podijelit ću s vama kako promijeniti svoj život. Sada je vrijeme da krenete naprijed i napravite neke promjene. A ako tražite znakove, ja sam sada znak za vas jer životna svrha je postati najviši izraz sebe. A da biste to učinili potrebna su vam tri ključa. Prvi ključ je radikalna svijest. Jeste li doista živi? Vratite vitalnost. Potreban vam je instrument, a to je radikalna svijest. Drugi ključ je emocionalni svjetionik.
U mraku možete vidjeti malo svjetla i to vam može donijeti taj topli osjećaj i da se negdje krećete. Koji je vaš pravi identitet sada? Ako vam vaš um govori da sam ja poduzetnik. Ja sam osnivač, itd. Ovo nije dubok odgovor. Ne trebate pronaći sebe. Morate odlučiti tko želite postati. Sreća i vitalnost nove su valute.
Pogledajte kompletno izlaganje Remigijusa Savickasa ovdje.
Ljudi u tišini pate otkad postoji riječ usamljenost. To je samo prvi put da nam društvo zapravo daje prostor za kolektivni razgovor o tome. Želim da znaš da ako se osjećaš usamljeno, čak i ako si okružen drugima, da je to u redu. Niste sami. Svi mi, bez obzira na podrijetlo ili životno iskustvo, imamo tri ključne potrebe.
U svakom odnosu želimo biti prihvaćeni onakvima kakvi jesmo. Želimo znati da smo važni i želimo se osjećati voljeno. Kako njegujemo i stvaramo prijateljstva u kojima se osjećamo prihvaćeno, cijenjeno i voljeno? Uzajamna ranjivost stvara uvjete za prihvaćanje, velikodušnost i uzajamnost stvaraju uvjete da se obje osobe u vezi osjećaju vrijednima, a energija održava vezu u porastu. Kada se ova četiri elementa spoje, dovode do iskustva da se osjećate voljeno. A kada se osjećate voljeno, vaša prijateljstva imaju smisla i osjećate se manje usamljeno.
Pogledajte cijelu prezentaciju Laure Whitney ovdje.
Lijepo te vidjeti. Pa, danas, ono što Tom i ja želimo učiniti je povesti vas na putovanje, put kojim ćete pronaći nadu i optimizam i izgraditi svoj tim za uže kada ste u najtežim trenucima. To je putovanje na koje smo Tom i ja krenuli i na koje ćemo i vas izazvati. Između podražaja i odgovora postoji prostor, au tom prostoru imamo izbor, a naš izbor je naša sloboda.
Dave i ja proveli smo godine podučavajući i pišući o ovom konceptu tima na užetu, ali sada smo bili prisiljeni živjeti u okviru za njegovo stvaranje. Prepreke u životu mogu biti pomalo ezoterične sve dok vas nevolja jednostavno ne opali ravno u lice i baci na koljena. I tu smo bili. Odlučili smo se okupiti kako bismo se nakratko odmorili od posla i obitelji i ponovno smo se naučili smijati. Naše ozdravljenje je bilo značajno i naše se uže za to vrijeme zategnulo.
Putovanje od 1000 milja je jedan korak, tri koraka naprijed, dva koraka nazad, opet i opet i opet. Ono što otkrivamo je da u našim najmračnijim trenucima, kada se čini da je svaka nada izgubljena, još uvijek postoji nešto u nama. Svaki korak koji napravite je bitan, a najteži koraci su najvažniji.
Najvažniji čimbenik koji pomaže ljudima da probiju svoje barijere je ovaj: imati svrhu svog života koja je veća od vas samih.
Završit ćemo ovdje podsjećajući vas da svi imamo prepreke u našim životima i da svi imamo izbor kako ćemo odgovoriti na te prepreke.
Pogledajte kompletnu prezentaciju Davea Shurne i Toma Lillinga ovdje.
Svi smo u nekom trenutku u životu bili na mjestima gdje smo se osjećali kao da ne pripadamo. Dobra vijest je da imamo rješenja koja treba implementirati. A prvi mi je jedan od najvažnijih jer ponekad želimo da promjena dođe od menadžmenta ili s dna. Ali to treba doći s vrha. Treba početi na razini CEO-a, gdje CEO postavlja podjelu, a svi ispod slijede da moramo imati jednake procjene plaća.
Moramo imati obuku za nesvjesne kupce. I ono što vidim da se događa u mnogim tvrtkama je da se ova obuka dogodi jednom i onda zaborave na nju, obično za nove zaposlenike. Ali ovo je nešto što bih preporučio. Svake godine.
Uključivanje i pripadanje idu zajedno. Ne možete ih razdvojiti. Ono što trebate znati jest da je inkluzija dio akcije, a pripadnost je osjećaj. I stoga mislim da sada, pogotovo zato što smo virtualni, moramo biti svjesniji stvaranja onoga što se zove psihološka sigurnost kako bismo mogli dopustiti ljudima da budu ono što jesu, kako bismo im mogli dopustiti da pogriješe, kako bismo im mogli dopustiti da griješiti i postavljati pitanja.
Imam ogromnu supermoć, a to je činjenica da mogu biti ranjiv pred bilo kim, a posebno pred svojim timom. Mogu vidjeti ravno kroz mene. Znam da smo u istoj oluji i vjerojatno ste čuli druge ljude kako to govore, ali imamo različite brodove i to moramo priznati. I tako pazim na svoje razgovore i stvari koje dijelim jer znam da se neće svi moći poistovjetiti s njima. Moramo biti svjesni svakodnevnih navika koje smo stvorili.
Ovo je sjajan podsjetnik koji dajem sebi i želim vam dati danas: Pripadnost je jednaka predanosti.
Pogledajte cijelu prezentaciju Elaine Motilla ovdje.
Dok sjedim na obali Gange u
Kao trener, hipnoterapeut i edukator, proveo sam godine hodajući
Zamislite svijet u kojem se umjetnost, duhovnost i tehnologija spajaju
