Od FOMO do JOMO: prihvaćanje moći otpuštanja i transcendencije

Lipnja 30, 2024

Luis Gallardo

U našem hiperpovezanom svijetu, strah od propuštanja (FOMO) postao je epidemija, potaknuta neprestanim istaknutim kolutovima društvenih medija. Ipak, pojavljuje se novi trend koji nudi osvježavajuću protutežu: Joy of Missing Out (JOMO). Ova promjena nije samo isključivanje iz digitalnog svijeta, već je duboko ukorijenjena u dubokim principima otpuštanja i nevezanosti. Prihvaćanje JOMO-a može nas dovesti do pažljivijeg, svjesnijeg i transcendentnijeg stanja postojanja, savršeno usklađenog s načelima ROUSER modela vodstva.

Razumijevanje FOMO i JOMO

FOMO je tjeskobni osjećaj da se drugi više zabavljaju, žive boljim životom ili doživljavaju nešto korisnije od vas. To može dovesti do stresa, tjeskobe i stalne potrebe za provjeravanjem ažuriranja i obavijesti. Suprotno tome, JOMO je zadovoljstvo nečijim trenutnim aktivnostima i užitak koji se nalazi u odvajanju od stalne bujice informacija. To je mirno zadovoljstvo koje proizlazi iz življenja u trenutku, bez usporedbi i očekivanja digitalnog doba.

Moć otpuštanja

U srcu JOMO-a leži moć otpuštanja. To znači oslobađanje od potrebe za stalnim ažuriranjem, usporedbom s drugima i traženjem vanjske potvrde. Otpuštanje potiče osjećaj unutarnjeg mira i samoprihvaćanja, dopuštajući nam da vjerujemo da se sve s razlogom odvija kako treba.

Ova nevezanost nije vezana za apatiju ili ravnodušnost, već za oslobađanje od vezanosti koje uzrokuju nepotrebnu patnju. Radi se o povjerenju u proces života i razumijevanju da našu vrijednost ne definira naša prisutnost na društvenim mrežama ili broj događaja na kojima posjećujemo.

Izgradnja svijesti i sabranosti

Prijelaz s FOMO na JOMO zahtijeva svjestan napor za izgradnju svijesti i pažnje. Budući da smo prisutni u svakom trenutku, možemo cijeniti jednostavne životne radosti bez ometanja onoga što drugi možda rade. Prakse svjesnosti, poput meditacije, pomažu u njegovanju ove svijesti, omogućujući nam da se usredotočimo na ovdje i sada.

U svojoj knjizi "Brands & Rousers" istražujem kako vođe mogu njegovati ovu svjesnost kako bi postali svjesniji katalizatori dobrobiti. Model ROUSER naglašava važnost svijesti i pažnje u vodstvu, potičući okruženje u kojem pojedinci mogu napredovati bez stalnog pritiska vanjskih usporedbi.

Transcendencija i model ROUSER

Transcendencija je stanje uzdizanja iznad neposrednog i svjetovnog da bi se povezalo s nečim većim. Ovo stanje se može postići prakticiranjem JOMO-a, jer nam omogućuje da se odvojimo od trivijalnog i usredotočimo na značajno. ROUSERov model vodstva promiče ovu transcendenciju ohrabrujući vođe da gledaju dalje od površnog i povežu se s dubljim vrijednostima i svrhama.

Prihvaćanjem JOMO-a, lideri mogu stvoriti kulturu blagostanja u kojoj se pojedinci osjećaju cijenjenima zbog onoga što jesu, a ne samo zbog svojih postignuća ili prisutnosti na društvenim mrežama. Ova promjena može dovesti do skladnijeg i ispunjenijeg radnog okruženja, gdje radost propuštanja postaje zajednička vrijednost.

Opraštanje i suosjećanje

Kritični element u kretanju prema JOMO-u je prakticiranje opraštanja i suosjećanja, kako za sebe tako i za druge. Opraštanje uključuje odricanje od prošlih povreda i zamjeranja, što nas može opteretiti i držati zaglavljenima u ciklusu FOMO-a. Opraštajući sebi za pogreške iz prošlosti i opraštajući drugima za njihove postupke, možemo se osloboditi tereta prošlosti.

Suosjećanje nam, s druge strane, omogućuje da suosjećamo s drugima i samima sobom, potičući osjećaj povezanosti i razumijevanja. Pomaže nam shvatiti da je svatko na vlastitom putu i da propuštanje određenih iskustava ne umanjuje našu vrijednost ili sreću.

Prihvaćanje JOMO-a za dobrobit

Radost propuštanja ne odnosi se na povlačenje iz života, već na potpunije i autentičnije bavljenje njime. Otpuštanjem potrebe da budemo posvuda i radimo sve, možemo se usredotočiti na ono što nam je uistinu važno. Ovaj pomak omogućuje nam da izgradimo dublje veze, pronađemo veće ispunjenje i živimo namjernije.

Za one koji žele dalje istraživati ove koncepte, moje knjige “Brands & Rousers” i “Happytalism” nude uvide i praktične smjernice o njegovanju svjesnosti, svijesti i transcendencije u osobnom i profesionalnom životu. Osim toga, voditelji mišljenja o samoprihvaćanju, kao što su Brené Brown i Tara Brach, pružaju vrijedne izvore o prihvaćanju ranjivosti, opraštanja i suosjećanja.

Zaključno, prijelaz s FOMO-a na JOMO predstavlja duboku transformaciju u načinu na koji percipiramo svijet i komuniciramo s njim. Prihvaćanjem moći otpuštanja i njegovanjem svjesnosti, možemo se pomaknuti prema stanju radosti i ispunjenja, vjerujući da se sve događa iz najboljih razloga. Ovo putovanje prema JOMO-u nije neophodno samo za našu dobrobit, već i za to da postanemo svjesni katalizatori pozitivnih promjena u svijetu.

Pridružite se zajednici katalizatora pozitivne transformacije: https://www.worldhappiness.academy/bundles/certified-chief-well-being-officer-professional-coach

Uživajte u besplatnom 30-minutnom treningu sa mnom. Rezervirajte ovdje: https://www.worldhappiness.academy/courses/coaching-and-hypnotherapy-with-luis-gallardo

Idi dublje u Happytalism.